由于較小的孩子缺乏情緒情感的表達能力，所以才會用我們成人眼中“任性”的表達方式來表達自己。這時父母的懲罰和縱容都不能在根本上解決問題，孩子真正需要的，是教他管理負面情緒。

負面情緒是孩子成長必經之路

情緒沒有好壞之分，只要是情緒，都是正常的。但是我們往往不喜歡負面情緒，認為那是壞東西，應該壓制下去。我們尤其受不了孩子的負面情緒，內心希望他們痛快地接受任何失望，不要哭鬧。這對于孩子來說，是不可能達到的境界(即便成年人也不可能做到)。其實負面情緒是上天賜給我們的禮物，它們有助于我們的生存，保護我們不受傷害。兒童對自己情緒的認識和掌控是一個漫長的過程，我們需要接納他們的情緒，把每一次情緒體驗都當作輔助他成長的機會。與此同時，我們需要牢記：孩子的情緒是他自己的管理范疇，不是我們應該負責的，所以不要因為他不高興就覺得自己很失敗。

幫助孩子發展負面情緒的管理技巧

在美國有些中小學，在課程中加入冥想的練習，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐20分鐘。而最近的實驗發現，靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感，而且能夠強化注意力的集中，進一步地提升學習效率。像這些設計得當，適合孩子的放松技巧，早早學會，對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。

父母可以鼓勵孩子培養健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛煉，畫畫、唱歌等。心理學上的研究顯示，做運動是極佳的疏壓方法之一，持續做有氧運動20分鐘以上，會促進大腦中腦內啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

怎樣安撫孩子的負面情緒？

當孩子明顯表現出這些負面情緒時，父母最常用的處理方式是安慰、勸導、解釋等，可結果往往是徒勞無功。其實，安撫的最重要功能，是讓孩子感受到你真的體會他內心的痛苦和煩惱，也就是所謂的同理心，這樣他才會接受安撫。

當孩子痛哭不止的時候，只要父母簡單地用慈愛的聲調說：“你的眼眶很紅啊”或“你要哭一場才會舒服點嗎”，孩子的眼淚可能立刻就奪眶而出?？捱^之后，也許你也不用細究緣由，孩子的心靈就已經經過一個凈化的過程，而且與父母的關更加親密起來。

小艾有話說一看見孩子鬧情緒，有些父母就感到煩躁不安，其實孩子愿意在父母面前表達內心的感受，正表示他對家庭存有一定的信心和安全感。所以，當孩子鬧情緒時，父母并不需要立即喝令孩子收拾情緒。如果可以的話，盡管讓孩子有些時間來發發脾氣，等他的脾氣安靜下來之后，再慢慢了解情況和教導他如何處理不快的情緒。心理學的研究證明，偶然發一兩次脾氣、哭一場對精神健康是有益的。