常常受到老師的“重點關注”，總是需要被盯得很緊。

很容易上火、緊張、焦慮和煩躁，情緒和壓力總是會影響到正常發揮；

能把握自己的優勢領域，掌握自己的學習風格，優化自己的學習方式；學習處理其他人一些不合理的評價，能有效過濾，對自己會更自信和客觀；當遇到困難時，主動地找方法化解；

掌握情緒知識，能讓孩子清晰地認識情緒規律；熟練使用情緒工具包的使用，有更好的自我調節能力和情緒控制力；避免因壓力、而陷入情緒麻煩，表現出更高的心理素質。

心理素質與耐挫力

壓力管理與正念技巧

引導兒童視角，練習積極思維和“自我對話”；學習問題解決基本步驟；讓孩子學會化解挫折的技巧，增強心理素質。

了解自己的壓力反應模式；通過正念練習提高自我抗壓生理基礎；學習壓力應對的三種方式，掌握自我調節和放松的步驟與關鍵要點。