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| 品牌大果情商 | 有效期至長期有效 | 最后更新2021-06-01 17:18 |

[高效小學(xué)生]專為7-12歲的小學(xué)生開設(shè)。為了能夠勝任日趨緊張的小學(xué)學(xué)習(xí),孩子不僅需要學(xué)會(huì)專心致志,在課堂和作業(yè)上集中注意力,還要能夠合理地分配時(shí)間,按時(shí)完成學(xué)校任務(wù),以贏得時(shí)間來發(fā)展自我;孩子還要學(xué)會(huì)制定目標(biāo)、執(zhí)行計(jì)劃,并且自律、堅(jiān)持和延遲滿足。因此,TA在[高效小學(xué)生]中將掌握如何 “學(xué)習(xí)”的關(guān)鍵技能,學(xué)會(huì)任務(wù)管理、專注技術(shù)、時(shí)間和目標(biāo)管理,以成為更高效的學(xué)習(xí)者。
作業(yè)總是很多啊,一直寫啊寫啊,背啊背啊,上了小學(xué),再也沒時(shí)間 玩了,怎樣才能趕快一點(diǎn)吶?
患了輕度“拖延癥”,時(shí)間一下子就沒了。好多的事情都還沒做呢?怎樣才能迅速地把任務(wù)全部完成呢?
一到上課和寫作業(yè),腦子里就跟放電影一樣,想的都是昨天明天的事情,怎么才能對(duì)“分心”說no 呢?
東西放哪里不記得?作業(yè)好像是……?文具不見了?練習(xí)冊(cè)沒有帶?一不小心,成了丟三落四的人,我怎么才能管理好呢?
要完成這么多作業(yè),太難了!要到什么時(shí)候才能得好分?jǐn)?shù)呢?放棄還是堅(jiān)持?很難受的時(shí)候,我應(yīng)該怎么辦呢?
任務(wù)管理 | 時(shí)間與目標(biāo)管理 |
學(xué)會(huì)個(gè)人整理的基本技巧;建立積極的自我認(rèn)知;學(xué)會(huì)記錄、厘清、分解任務(wù),掌握任務(wù)管理的模型并能結(jié)合實(shí)際做運(yùn)用。 | 學(xué)習(xí)目標(biāo)、時(shí)間和任務(wù)管理的基本要素;揭示任務(wù)管理中的常見誤區(qū)和陷阱;結(jié)合孩子個(gè)人實(shí)際,完成目標(biāo)任務(wù),知行合一。 |
專注力技術(shù) | 自律與延遲滿足 |
學(xué)習(xí)對(duì)注意力的控制,包括自我覺察、提醒和拉回技術(shù)。通過日常練習(xí)增強(qiáng)自控的生理基礎(chǔ)。提高在課堂和作業(yè)中的專心程度。
| 學(xué)習(xí)關(guān)于自律的關(guān)鍵知識(shí)與技巧,能夠使用自律技巧來抵制誘惑,增強(qiáng)延遲滿足,將“他律”轉(zhuǎn)變?yōu)椤白月伞?,變“被人管”為“自己管”?/p> |
提高效率
更加專心、專注
減少拖延
目標(biāo)感增強(qiáng),自律提高,有行動(dòng)力
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