中國鋼管舞文化及技術(shù)已經(jīng)走向國際化，而中國更多女性都投入到鋼管舞練習(xí)陣營。我們的隊伍很強大，因為它是一種讓我們想去做的，想去學(xué)習(xí)的舞蹈運動。女性不分年齡，對女性自身生理及心理都是有很大的幫助，鋼管舞最大的成效就是鍛煉魔鬼身材，它會練到腹肌和臀部肌肉和腿部力量，回旋時必須收緊全身肌肉才能做出動作，鋼管舞可以提高“秒殺”魅力：動作優(yōu)雅嫵媚，女人味十足，瞬間“秒殺”你的觀眾，可以增強女性自信。
 

鋼管舞課程介紹：

第一部分：基礎(chǔ)體能

基礎(chǔ)力量培訓(xùn)

基礎(chǔ)軟度培訓(xùn)

基礎(chǔ)平衡度培訓(xùn)

第二部分：基礎(chǔ)管技

固定飛管

爬管

夾管

翻管

第三部分：中基鋼管技巧

控制力量

管技美感

管上飛舞

雙人上管

第四部分：TB秀

扇子舞

椅子舞

帽子舞

高難度道具屋

第五部分：空中吊環(huán)

空中吊環(huán)

空中飛舞

空中技巧

空中平衡

空中力量

第六部分：模特形體

模特走姿

模特站姿

模特平衡度

模特塑形

第七章：整體考核

鋼管管技重要性

各科道具舞

空中吊環(huán)

空中技術(shù)

第八部分：高級鋼管技巧

空中一字馬

空中衡跨

空中腰部力量

空中飛舞

提升氣質(zhì)：對于上班族女性放松身體、緩解生活工作壓力、增強自信有幫助作用。鋼管舞是最適合減肥的運動之一，就是強度，長時間有節(jié)奏的運動舞蹈能夠讓你很好的保持對運動的興趣和熱情，是你能夠堅持完成你的運動計劃，以適當?shù)木毩?xí)為基礎(chǔ)的舞蹈具有很強的功能性，舞蹈步伐能夠幫助你獲得控制身體的技巧，以及令你學(xué)會如何正確運用肌肉來完成漂亮的動作，這能使你在日常的生活中更加優(yōu)雅并富有柔韌性鋼管舞這種健身方式倡導(dǎo)一種創(chuàng)造性的方法，來塑造大家全身的肌肉，使得許多肌肉組織，在高度緊張的狀態(tài)下得到鍛煉，在大家練習(xí)的時候你們的臟器都將得到很好的調(diào)和，同時身體的機能也將自然的得到鍛煉，當然相關(guān)的肌肉組織也會受益匪淺。