龍圣搏擊國(guó)際俱樂(lè)部
大興舊宮館
北京大興少兒跆拳道培訓(xùn)，北京大興成人散打培訓(xùn) ，北京大興成人綜合格斗培訓(xùn)，北京大興成人武術(shù)培訓(xùn)， 北京大興成人泰拳培訓(xùn)， 北京大興女子防身術(shù)培訓(xùn)，北京大興中小學(xué)生體能培訓(xùn)， 北京大興青少年武術(shù)培訓(xùn)， 北京大興青少年散打培訓(xùn)， 北京大興青少年跆拳道培訓(xùn)， 北京大興幼兒體適能培訓(xùn)，北京大興運(yùn)動(dòng)健身， 北京大興瑜伽，師資技能提升，各類外派合作及影視培訓(xùn)。
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大興舊宮館
武術(shù).散打.泰拳.跆拳道.女子防身術(shù)等培訓(xùn)班
【梨園館 萬(wàn)達(dá)館 運(yùn)河館 潞河館 土橋館 萬(wàn)豪館 潞苑館 舊宮館 豐臺(tái)館】是北京專業(yè)的綜合性培訓(xùn)俱樂(lè)部。擁有8000余平方米的專業(yè) 訓(xùn)練場(chǎng)地，配有專業(yè)訓(xùn)練設(shè)施，擁有2000平米專業(yè) 健身區(qū)健身塑性、瑜伽舞蹈、單車操，擁有1000平米高 級(jí)私教區(qū)，擁3000平米幼少兒體能達(dá)標(biāo)和體適能提區(qū)， 擁有專業(yè)的北京體育大學(xué)畢業(yè)師資團(tuán)隊(duì)60余人，國(guó)際外教10人。既有10人一班的精品小班，更有一對(duì)一的高級(jí)私教專業(yè)訓(xùn)練課程。專業(yè)教練為每名會(huì)員量身制定相適應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，可滿足會(huì)員達(dá)到強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)、提高技能、 瘦身減脂、發(fā)泄壓力、中小學(xué)生體能達(dá)標(biāo)、幼少兒體適能提 高等各方面的需求。
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武術(shù).散打.泰拳.跆拳道.女子防身術(shù)等培訓(xùn)班
師資力量：俱樂(lè)部教練全部來(lái)自北京體育大學(xué)專業(yè)隊(duì)高素質(zhì) 人才，國(guó)家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員，10年以上運(yùn)動(dòng)年限，擁有過(guò)硬的 功夫、豐富的比賽實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。5年以上的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。
開(kāi)設(shè)項(xiàng)目：高級(jí)私教一對(duì)一、散打、泰拳、綜合格斗、女 子防身術(shù)、青少跆拳道、武術(shù)、散打、雙節(jié)棍、中小學(xué)體能 達(dá)標(biāo)、幼少兒體能達(dá)標(biāo)、影視培訓(xùn)
跆拳道特點(diǎn)及訓(xùn)練目標(biāo)
（一）以腿法為主，拳腳并用跆拳道。跆拳道是以腿法攻擊 為主。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法的70%。 腿擊無(wú)論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)拳法的攻 擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。
（二）動(dòng)作追求速度，力量，以擊破為測(cè)試功力的手 段。跆拳道要求速度快，力量大，在功力的檢 測(cè)方面，則以擊破力為測(cè)試的手段。就是分別以拳腳擊碎木 板等，以擊碎的厚度來(lái)判定功力。
（三）強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威。
（四）以剛制剛，方法簡(jiǎn)練。
（五）禮始禮終，內(nèi)外兼修。
散打特點(diǎn)及訓(xùn)練目標(biāo)
散打運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)文明的，有智慧的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。
（一）體育性。現(xiàn)代文明社會(huì)中，我們不能讓散手在狹窄的拼殺中去生存，應(yīng)把武術(shù)之精華溶人簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)形式，不僅能自衛(wèi)還能強(qiáng)身，這樣才能有廣泛的生命力，才能真正走向社會(huì)北京龍圣搏擊國(guó)際俱樂(lè)部秋季招生！提升自信 自立 少兒搏擊，走向世界。
（二）對(duì)抗性。散手運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在特點(diǎn)，決定了它以相互對(duì)抗的形式來(lái)表現(xiàn)，所以，散手的基本形式就是對(duì)抗性。這種對(duì)抗，是在雙方掌握了散手的基本動(dòng)作和基本技術(shù)，經(jīng)過(guò)一段的訓(xùn)練，在沒(méi)有固定格式的情況下，在規(guī)則規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行較技、較勇、較智，一分上下。
（三）民族性。中國(guó)散手不同于拳擊，也不同于跆拳道，更不同于用頭頂、肘撞、膝擊的泰拳和不能用腳，只能用掉、拌、擒方法的柔道等項(xiàng)目；由于散手設(shè)擂比試，又不同于西方國(guó)家有攬繩的自由搏擊，也不同于日本的空手道、相撲、踢拳道、格斗術(shù)，以及法國(guó)的忍拳等。
提高身體素質(zhì)、速度、力量、肌肉爆發(fā)力、掌握基本拳法、腿法，具備基本的防護(hù)能力；
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武術(shù).散打.泰拳.跆拳道.女子防身術(shù)等培訓(xùn)班
【初級(jí)階段】:提高身體素質(zhì)、速度、力量、肌肉爆發(fā)力、掌握基本拳法、腿法，具備基本的防護(hù)能力；
【中級(jí)階段】:擁有強(qiáng)健體魄、敏捷身形、靈活熟練的拳腿攻防，能夠戰(zhàn)勝一個(gè)以上無(wú)武術(shù)基礎(chǔ)的成年男子；
【高級(jí)階段】:堅(jiān)硬的體魄、鋼鐵般的意志、拳腿肘膝結(jié)合的立體式打法、至少能戰(zhàn)勝兩個(gè)無(wú)武術(shù)基礎(chǔ)的成年男子。
一般情況下，由于男生和女生的先天力量和身體素質(zhì)的差異，女生學(xué)習(xí)周期要比男生要長(zhǎng)
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