成都麥田青苗憑借特有的國際化兒童成長訓練體系,結合國內外前沿的心理學、教育學、腦科學理論,開展放心測評為基礎,專業訓練為核心的成都嬰幼兒早教課程,是一家致力于為2-15歲兒童青少年提供一站式、個性化能力提升的教育機構，專注于言語訓練、注意力提升、感覺統合訓練及家庭教養。

在寶寶階段，做好腦力的開發是非常重要的，能夠幫助寶寶更加聰明，為之后的學習奠定扎實的基礎。一些食物能夠起到增強記憶的作用。下面來了解一下促進寶寶記憶的食物吧。

一、紫蘇油

紫蘇油是從紫蘇子的食用油，包含的а-亞麻酸是核桃油5-6倍。能給人體提供必需的脂肪酸,從而促進人體生命活動中必需的腦黃金(植物),DHA和EPA的吸收，讓寶寶的大腦發育、智力發展更加強大。

為強化大腦和改善記憶，食用紫蘇油是正確的選擇。a-亞麻酸合成的DHA在大腦皮層、視網膜和生殖細胞中含量豐富，能夠促進腦神經細胞突觸的生長，改善記憶。

因為紫蘇油很容易被空氣和陽光蒸發，所以把它放在冰箱里，可以保存很長時間。

二、花生

花生富含蛋白質、卵磷脂、膳食纖維、維生素E、葉酸、煙酸、B1、鎂、鉀、銅、鋅、鐵、鈣等多種必需微量營養素。

花生能增加紅細胞，幫助吸收鐵，提高記憶力，增強呼吸系統，保護肝臟，促進血液循環。

花生含脂肪較多，消化吸收較慢，不能吃太多，否則會有消化不良的現象。另外，花生屬于敏感食物，敏感體質的寶寶需要多加注意。

三、核桃

核桃的蛋白中含有一種對人體很好的物質——賴氨酸。它不僅是人體所必需的八種氨基酸之一，而且對兒童的生長發育有著重要的作用。而賴氨酸也是大腦的重要物質，它可以給大腦神經提供所需的營養，能夠有效增強記憶力。

核桃中的卵磷脂，對腦神經具有良好的保健作用。它可以改善大腦的活動，加快大腦神經細胞信息的傳遞，使神經系統順利傳遞信息，鎮靜神經，增強記憶，提高學習效率。

核桃對慢性支氣管炎、哮喘、咳嗽、痰多也有良好的療效。

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